Два типа созависимости: как понять, какой из них твой

Созависимость часто выглядит совсем не так, как мы привыкли думать. Одни годами терпят токсичные отношения, другие постоянно пытаются «спасти» или изменить партнёра. Со стороны это разные люди, а проблема может быть общей.

О чём это видео

В видео я разбираю два скрытых типа созависимого поведения, объясняю, как они формируются в детстве и почему детская травма незаметно управляет взрослыми отношениями. Мы говорим о том, как распознать свой тип, почему чувство ответственности за других разрушает жизнь и с чего начать выход из этого сценария.

Что ты узнаешь

• что такое созависимость на самом деле;
• почему существует два разных типа;
• как детская травма влияет на взрослые отношения;
• почему желание «спасти» другого разрушает твою жизнь;
• почему ты боишься конфликтов и не умеешь говорить «нет»;
• три шага, чтобы выйти из созависимости, и книги, которые помогают разобраться глубже.

Главы видео

• 00:00 — Скрытая правда о созависимости
• 01:21 — Две женщины, одна проблема
• 03:45 — Что такое созависимость на самом деле
• 05:07 — Два скрытых типа созависимости
• 07:27 — Как детская травма формирует созависимость
• 09:50 — Три шага, чтобы выйти из созависимости
• 13:17 — Почему так трудно сказать «нет»
• 17:10 — Как исцелить внутреннего ребёнка и начать выбирать себя

Подробнее об отношениях, в которых тебе плохо, но «не бьют»: «Контролирующие отношения». О том, как прошлое влияет на сегодняшние реакции: «Последствия детской травмы и контроля».

Это не диагноз и не замена врачу. Если тебе очень тяжело или ты думаешь о том, чтобы причинить себе вред, обратись в местную экстренную службу или к врачу.

Об авторе

Светлана Крылова, экзистенциальный психолог. Магистр психологии (НИУ ВШЭ), член Британского психологического общества (BPS). Прошла 735 академических часов обучения экзистенциальному анализу Альфрида Лэнгле, а также обучение коучингу, НЛП и другим практикам. Работаю в этой области более 10 лет. Автор научных публикаций о психологии деструктивных групп, они собраны на странице «Научные статьи». Подробнее обо мне на странице «Обо мне».