Место, где можно вернуться к себе
Вечер, чтобы выдохнуть, заземлиться и снова почувствовать себя. Небольшая группа, до 10 женщин, в тёплой комнате в Белфасте.
Ты улыбаешься. Киваешь. Приходишь, когда надо.
А внутри негромко гудит тревога, которую никак не выключить. Ты твердишь себе: «Просто потерпи, всё уляжется». Но утра по-прежнему тяжёлые, а ночи тянутся. И где-то между ними ты теряешь ещё кусочек себя.
«Я потерялась. А что, если так будет всегда?»
Этот вечер для тебя
Без спешки. Без «выступлений». Не нужно говорить «у меня всё хорошо».
Что будет на встрече
Метафорические карты
Образы, которые часто говорят больше слов. Копать и анализировать не придётся: карта просто показывает, что просит внимания.
Короткая медитация
Она поможет найти внутреннюю опору, к которой можно возвращаться, когда жизнь слишком громкая.
Поделиться или помолчать
Можно рассказать, а можно молчать. Тишина здесь всегда уместна. Главное, что тебя видят такой, какая ты есть.
Без «починки». Без советов. Без необходимости быть «милой» и «собранной».
Здесь тепло и честно. И есть тихое волшебство в комнате, где сидят женщины, которые понимают без объяснений.
Посмотри на комнату
Короткая прогулка по комнате
Мягкий свет, растения у окна, плед и карты на полу. Здесь собирается круг: место, где можно замедлиться, почувствовать спокойствие и поддержку и просто прийти такой, какая ты есть.
Смотреть на Facebook
Карты: «Обнимая свою тень», Дарья Коваленко
С чем ты уйдёшь
- Простая практика, чтобы заземляться, даже когда рядом никого нет
- Настоящее спокойствие: не «я должна быть спокойной», а то, которое чувствуешь телом
- Место, где можно сказать, что для тебя правда, или просто быть услышанной без оценок
- Тихое облегчение от комнаты, где никто ничего от тебя не ждёт
- Мягкие техники расслабления, после которых телу наконец можно выдохнуть
- Чай, печенье и атмосфера, похожая на объятие
- Маленький подарок как напоминание: «Я в порядке. Сюда можно возвращаться»
Подробности
- Где: Белфаст, очно
- Группа: до 10 женщин, 18+
- Энергообмен: £25
- Следующий круг: пока не назначен. Напиши мне, и ты узнаешь первой.
Немного обо мне
Я Светлана Крылова, экзистенциальный коуч и человек, который стоит за Anchor Point. Больше 10 лет я поддерживаю женщин в стрессе, в переменах идентичности и в тихой перегруженности, когда строишь жизнь на новом месте. Я проводила воркшопы по благополучию для Microsoft, PayPal, GoDaddy и других компаний.
Но важнее любых званий другое: я знаю, каково это, когда нет опоры. И знаю, что помогает.
Если что-то в тебе тихо сказало «да», пока ты читала, это знак. Буду рада встретиться.